Төмөр нь эсийн үндсэн барилгын материал юм.Насанд хүрэгчдэд төмрийн нийт хэмжээ 4-5 Г орчим байдаг бөгөөд үүний 72% нь гемоглобин, 3% нь миоглобин, 0.2% нь бусад нэгдлүүдийн хэлбэрээр хадгалагддаг. элэг, дэлүү, ясны чөмөгний ретикулоэндотелийн систем нь ферритин бөгөөд нийт төмрийн 25 орчим хувийг эзэлдэг.
Амьжиргааны түвшин дээшилснээр хүмүүсийн эрүүл мэнд ихээхэн сайжирч, хүмүүсийн хоол тэжээлийн байдал ихээхэн сайжирсан.Харин төмрийн дутлын цус багадалттай өвчтөнүүдийн тоо өмнөх үетэй харьцуулахад их байна.Яагаад?Үнэндээ энэ болон хүмүүс сайн иддэг, сайн иддэг, сайн иддэг.Цагаан будаа, улаан буудай болон бусад гол хүнсний бүтээгдэхүүн нь бүрхүүлийн дотор болон гадна талд төмрийн агууламж өндөртэй байдаг тул эдгээр үр тариаг боловсронгуй боловсруулснаар арьсны хэсэг дэх төмрийн агууламжийг илүү ихээр хаядаг болохыг бид мэднэ.
Энэ тохиолдолд төмрийн агууламж өндөртэй хүнсний ногоо идэх нь төмрийн дутагдлын цус багадалт үүсгэдэг.Төмөр тогоотой хоол хийх нь төмрийн саванд хийсэн төмөр нь усанд уусч, хоол хүнсээр бие махбодид орж, хүний биед төмрийн нэмэлтийн эх үүсвэр нээгддэг тул ширмэн савны хэрэглээг дэмжих хэрэгтэй.
Шуудангийн цаг: 2021 оны 6-р сарын 11